08 \
Какой фрукт полезнее для твоего сердца?
я
ПЧ
а
Ш
гЯк
В
. Всего одно яблоко в день снижает уровень плохого холестерина
в крови на 40%
. Этот плод также богат растворимой клетчаткой, ко-
торая очищает стенки твоих артерий от холестериновых бляшек.
09 \
Вреден ли твоей
сердечной мышце
разнузданный секс
2 раза в неделю?
А Вреден
6 Б Полезен
В Секс не имеет
к сердцу никакого
отношения
Б
. Секс 2 раза в неделю
и чаще
уменьшает риск заработать ин-
фаркт миокарда в 2 раза. К
та-
кому выводу пришли ученые
Исследовательского институ-
та Новой Англии (США
). И
дело
не только в том
, что секс - это
еще и кардио
. Половой акт от-
лично снимает стресс.
12
\
Приступ смеха
защищает твое
сердце на.
..
ОА
10 м и н у т
ОБ
20
м и н у т
О В
45 м и н у т
В
. Смех в течение 1 мин
. защища-
ет твое сердце на 45 мин., как со-
общают ученые из Университета
Мэриленд (США
). Главное, смейся,
когда происходит действительно
что-то смешное. Смех без причи-
ны
- признакдурачины
.
10
\
В какое время года наиболее вероятен инфаркт?
О А Весной
О Б Летом
О В Осенью
ОГЗимой
Г
. Зимой
. Асамые рискованные дни —
новогодние каникулы
. К
морозу и
сухому воздуху (а это сами
по себе факторы риска) в праздники присоединяются алкоголь и
переедание - и привет.
\
Если всю энергию, которую
вырабатывает твое
сердце за день, направить
на колеса большегрузного
автомобиля —
сколько
проедет эта фура?
Каждый день твое сердце вырабатывает такое
количество энергии, которого хватит грузовику
на 32 км
. А
усилий, которые предпринимает твоя
главная мышца за всю
свою
жизнь, фуре хватило бы
на дорогу от Земли до Луны
и
обратно
.
Кофе ускоряет
сердцебиение,
но полезно ли
это или вредно?
ПОЛЕЗНО
ВРЕДНО
Те
, кто регулярно пьет
кофе, на 18%
реже попада-
ет в больницу из-за нару-
шений сердечного ритма,
говорят данные исследова-
тельского подразделения
компании Kaiser. Чтобы
до-
биться именно такого эф-
фекта, надо пить по 4 чаш-
ки вдень. Но не больше!
68
MENSHEALTH.COM.ua I ОКТЯБРЬ 2014
